Pracovní stres je situace, ke které dochází, když jsou požadavky pracovního prostředí větší než schopnosti pracovníků efektivně reagovat a vyhovět.
Stres související s prací může u pracovníků způsobit fyzické nebo psychologické poruchy, které ovlivňují jejich zdraví a zhoršují je do té míry, že poškozují vývoj a výkon člověka. Příkladem toho je syndrom vyhoření.
V tomto smyslu se pracovní stres projevuje spíše v průmyslových městech, kde pracovní tlaky mají tendenci zesilovat kvůli výrobním požadavkům, které tyto společnosti představují.
Tyto požadavky mohou vážně ovlivnit zdraví pracovníků kvůli fyzické a duševní saturaci, kterou vytváří pracovní prostředí.
Druhy stresu podle trvání
V závislosti na délce času může být pracovní stres dvou typů:
1. Dočasné
Stres se samozřejmě může dočasně vyskytnout ve velmi náročné pracovní situaci nebo při jakékoli hádce se spolupracovníky nebo nadřízenými. To generuje krátké a příležitostné období stresu.
2. Trvalé
Naopak, dlouhodobý stres se stává škodlivějším, protože se stává trvalým tváří v tvář neustálým požadavkům a problémům, které v práci vznikají. Situace, které způsobují tento typ stresu, se stávají opakujícími se. Mohou to být situace, jako jsou nepřetržité diskuse se šéfy nebo spolupracovníky, strach ze ztráty zaměstnání, nepřetržité převody ve společnosti a tlaky na konkrétní pracovní pozici.
Druhy stresu v důsledku dopadu, který způsobují na pracovníka
Podle dopadu, který může mít na pracovníka, může být stres pozitivní nebo negativní:
1. Pozitivní
Pracovní stres je pozitivní, když pracovní tlaky působí jako motor, který pracovníky nutí vykonávat svou práci s vyšší úrovní efektivity. V takovém případě je lidské tělo schopné na tyto situace pozitivně reagovat fyzicky i psychicky.
Vzhledem k tomu, že je výsledkem motivace upřednostňující produktivitu, pracuje pozitivně na výkonu a schopnostech pracovníka.
2. Negativní
Na druhé straně je negativní stres pro pracovníky škodlivý, protože ovlivňuje fyzické a duševní zdraví pracovníka. To v konečném důsledku snižuje vaši produktivní kapacitu a celkový výkon vašich pracovních povinností.
Mezi projevy, které může mít osoba s negativním stresem, nepochybně patří úzkost, tachykardie, nespavost a v nejhorším případě deprese. Tento typ stresu zhoršuje zdraví jednotlivců, proto by bylo vhodné, aby lidé přijali opatření, která jim pomohou jej správně kontrolovat a zacházet s ním.
Příznaky pracovního stresu
Mezi příznaky, které se mohou projevit při pracovním stresu, patří:
1. Psychologické příznaky
- Nespokojenost s prací.
- Podrážděnost.
- Napětí.
- Úzkost.
- Nuda.
2. Fyziologické příznaky
- Změny metabolismu.
- Zvýšený krevní, srdeční a respirační tlak.
- Bolest hlavy.
- Infarkty.
- Zapojení imunitního systému.
A konečně, pracovní stres je problém, který postihuje více lidí pracujících v průmyslových společnostech. Pokud k němu dojde trvale, má negativní účinek, zejména ovlivňuje fyzické a duševní zdraví lidí. Tyto změny ve zdraví pracovníka způsobují ztrátu produktivity a efektivity práce.
