Odolnost - co to je, definice a koncept

Odolnost je schopnost člověka překonávat a překonávat traumatické situace, které se v životě vyskytují.

Jedná se o koncept, který se často používá v oblasti psychologie.

Často se mohou vyskytnout problémy, jako jsou: nemoci, ztráta milovaného člověka, nehody, osobní zklamání z lásky nebo rodina, mimo jiné okolnosti, které testují lidskou schopnost čelit jim.

Situace, které nastanou, mohou kohokoli tlačit na hranici možností, a to tehdy, když existují dvě alternativy: překonat a poučit se ze zkušenosti nebo se nechat překonat bez překonání událostí, ke kterým došlo. První naznačuje odolný přístup.

Používá se také v podnikovém světě. Odolná společnost je společnost, která překonává jakékoli krize a potíže, které jí stojí v cestě.

Jak je odolný přístup

Autorem, který vytvořil tento koncept, byl John Bowlby, tvůrce teorie připoutání, ale byl to psychiatr Boris Cyrulnik, který jej vystavil světu, zejména prostřednictvím své knihy „The Ugly Ducklings“, kde o tomto konceptu intenzivně hovoří, a nejvýznamnější příklady odolného přístupu.

Odolný přístup je zdůrazněn následujícím:

• Schopnost znát limity, které člověk má, a vědět, v čem vyniká, aby to posílila. Jsou to lidé, kteří si jsou vědomi svých schopností, svých silných stránek a zjišťují jejich nedostatky a omezení, aby ze sebe dostali to nejlepší.
• Kreativita je další z jejích charakteristik. Tendence vytvářet něco kreativního a poučit se z něj je něco, co charakterizuje tento typ postoje.
• Nevzdávají se tváří v tvář nepřízni osudu. Vidí v problému, že se naskytla příležitost dozvědět se o ní. Pokud dojde ke krizi, snaží se udržet světlou stránku, aby mohla jít dál.
• Optimismus jako převládající možnost. Nemají tendenci vidět sklenici jako poloprázdnou, ale místo toho se zaměřují na to, že ji vidí napůl plnou. Užívají si výzvy života, pozitivní stránky a pokračují v tomto směru, aniž by upadli do negativních skutečností. Jsou velkými znalci sebe samého a protože vědí, že mají kladné i slabé stránky, vsadili na to první, aby je maximalizovali.
• Ovládají své emoce. Vědí, že mohou kontrolovat pouze to, co začíná od nich samotných, ne od jednání druhých nebo od událostí, které se stanou. Proto přebírají svou odpovědnost, ale mají na paměti, že nemohou ovládat vše, co se v životě děje.
• Obklopují se lidmi, kteří přinášejí pozitivitu. Obklopení pozitivních lidí, kteří přinášejí kreativitu, náklonnost, pozitivní pocity, je u tohoto typu přístupu běžné. Vyhýbají se obklopení toxickými lidmi, kteří napadají jejich životy.
• Cvičí všímavost a psychologické techniky na podporu všímavosti a ovládají své emoce pozitivním a praktickým způsobem.
• Čelí životu s humorem. Není nic lepšího, než čelit nepříznivým situacím, počínaje humorem, pokusit se je převzít a překonat.
• Flexibilita především. Život generuje změny, a to je situace, kdy se jim odolný člověk přizpůsobí, bez rigidity a s přihlédnutím k tomu, že se může stát všechno, a důležité je zachovat přístup.

Důležité mít tento typ přístupu je poznat sebe sama. Musíte vzít v úvahu své schopnosti, omezení a blokády, které existují, a trénovat nové postoje, abyste získali plnou kontrolu nad svými emocemi a tím, co ve svém životě zvládnete, což je po všech činech, které sám generuje.

Odolnost umožňuje čelit životu od pozitivity a přistupovat k situacím z bodu mimo jakýkoli negativní aspekt.