Sebepřijetí je postoj, který má člověk sám se sebou, když přijímá své vady a ctnosti koherentně, bez soudu a výčitek. Cílem sebepřijetí je uvědomit si globálně a pozitivně.
Sebepřijetí je způsob, jak žít vědomě. Přijměte své silné a slabé stránky s láskou a bez kritiky. Je to způsob, jak být schopen žít v míru sám se sebou as tím, co vás obklopuje.
Omezení víry jsou často ty, které zpochybňují sebepřijetí. Když se však člověk podívá dovnitř a přestane soudit sám sebe a stanovovat limity, pak může čelit světu svobodnějším a pozitivnějším způsobem.
Sebeúcta a sebepřijetí spolu úzce souvisí. Když má člověk dobrou sebeúctu, obvykle se to projeví v optimálním sebepřijetí, protože není kritizován, ale oceňován a může dokonce změnit své vlastní aspekty bez jakéhokoli omezení, které si sám stanoví.
Sebepřijetí je v osobním životě stejně důležité jako v profesionálním životě. Mnoho lidí se nepřijímá a dělají stále stejné chyby, což ovlivňuje jejich produktivitu a vztahy s kolegy.
Jak zlepšit sebepřijetí?
Zde je několik významných pokynů ke zlepšení sebepřijetí:
- Udělejte si seznam věcí, které na sobě kritizujete, a identifikujte své nedokonalosti.
- Začněte pracovat s výše uvedeným seznamem, přijměte zápor a nechte to být. Nejde o potrestání, ale o přijetí a orientaci na pozitivní.
- Zapomeňte na srovnání s ostatními. Každý člověk je jedinečný a odlišný, má svou vlastní životní dráhu a je nemožné se srovnávat s ostatními.
- Zapište si své silné stránky, své silné stránky a práci, abyste je uvedli do praxe a vylepšili.
- Začněte zlepšovat svou emoční inteligenci, procvičujte všímavost a techniky zaměřené na dosažení většího duševního klidu.
- Nezohledňujte soudy a výčitky ostatních, které se vás týkají. Uvažujte o konstruktivní kritice a uvědomte si, odkud pocházejí, abyste jim dali hodnotu, kterou si zaslouží.
Příklady sebepřijetí
Sebepřijetí je něco, co lze zlepšit a můžete na tom sami pracovat, abyste našli dobrou osobní rovnováhu.
Někdo, kdo se soustředí na všechny své negativy a neustále odhaluje své úspěchy, bude muset tyto úsudky identifikovat a nechat je jít. Jde o přijetí s laskavostí a bez kritiky, tak se můžete začít měnit.
Osoba, která se neustále srovnává s ostatními, nezaměřuje se na svou hodnotu a není globálně přijímána. Například pokud se jedinec srovnává se spolupracovníkem a závidí mu život, který má, bude si uvědomovat vnějšek, ale ne sebe.
Pokud však budete analyzovat, v čem chcete zlepšit, zaměřit se na své silné stránky a zlepšit to, co máte, vnitřním pohledem, můžete začít převzít kontrolu nad svým životem a zlepšit své sebepřijetí.
Stručně řečeno, sebepřijetí začíná u sebe a je nejlepším způsobem, jak se naučit vážit si sebe sama, aby mohl žít život mnohem plnějším a vyváženějším způsobem bez neustálé sebekritiky.