Gestalt terapie je humanistická psychoterapie, která přistupuje k problémům z velmi široké perspektivy. Zohledňuje mimo jiné aspekty, jako je seberealizace, osobní rozvoj a hodnotí emoce, životní nebo sociální kontext člověka.
Gestaltová terapie zahrnuje dva jasně odlišné proudy. Na jedné straně vyniká Laura Perls, která se zaměřuje na mnohem více teoretických aspektů, a na straně druhé, vedení poskytnuté Fritzem Perlsem, které se zaměřuje mnohem více na praktickou oblast osobního rozvoje.
Fritz Perls zakládá svou teorii na skutečnosti, že pojímá člověka jako celek, tělo i duši. Pokud jde o práci a řešení lidských problémů, poukazuje na to, že nejlepší způsob je udělat to jednotně a komplexně, s přihlédnutím k oběma aspektům.
Tento terapeutický přístup je úspěšný při léčbě problémů souvisejících se strachem, úzkostí nebo strachem. Dalším vrcholem Gestalt terapie je také to, že funguje od tady a teď, od přítomného okamžiku.
Jaké jsou hlavní základy léčby Gestaltem?
Toto jsou hlavní body, na nichž je tato humanistická terapie založena:
- Současný okamžik: Minulost se již stala a budoucnost teprve přijde. Současnost je jediný okamžik, který máme na dosah, abychom mohli věci změnit. Tento předpis tvoří jeden z nejvýznamnějších základů této terapie.
- Přijetí: Je to další z problémů, které si tato terapie cení. Jde o přijetí toho, co se nám stane, nikoli rezignace sami, ale práce na tom, co se dá změnit a na čem nemůže, přijmout to. Uvědomování si emocí a zážitků, které se odehrávají od přítomného okamžiku, povede tento proces přijetí dlouhou cestu.
- Být zodpovědný: Tím je zamýšleno to, že jednotlivec, který zahájí proces s ohledem na tuto terapii, přebírá odpovědnost za svou situaci. Nejde o vyhazování koulí a obviňování kohokoli, ale tak si můžete uvědomit sami sebe a převzít kontrolu nad svým životem, abyste zahájili změnu, po které toužíte.
- Vztah s terapeutem: Komunikace mezi terapeutem a pacientem je při léčbě Gestalt velmi zohledněna. Díky dialogu a komunikaci mezi nimi se pacient bude cítit veden a schopen pokročit, aby znovu získal kontrolu nad svým životem a dosáhl svých cílů. Velký význam přikládá terapeutovu přístupu, pokud jde o empatii, blízkost a schopnost zprostředkovat efektivní komunikaci. Odborníci, kteří vycházejí z této teorie, považují své pacienty za lidi s velkým potenciálem pro rozvoj, kteří jsou schopni dosáhnout všeho, co si předsevzali.