Terapie třetí generace představují novou vizi, jak se vypořádat s problémy lidské mysli a chování. Zaměřují se na zlepšení subjektivní pohody pacienta, více se zabývají kontextem, ve kterém se nacházejí, a nezaměřují se pouze na jejich chování a příznaky.
Terapie třetí generace jsou tu, aby zůstaly. Jejich cílem není pouze zaměřit se na chování nebo symptom, ale jde o krok dále, pokud jde o hodnocení globálního kontextu, ve kterém se člověk nachází.
Různé typy psychologie, které existují, mohou přistupovat k problémům z různých technik a hledisek.
Terapie třetí generace se stále více používají. U nich se s pacientem pracuje na existujícím problému, upravuje se chování a hodnotí se také kontext jeho života.
Původ terapií třetí generace
Abychom se dostali k terapiím třetí generace, je třeba zmínit předchozí terapie, které jsou poněkud omezenější.
Srovnávací studie tří terapií ukazuje jasný vývoj zaměřený na dosažení úplnější léčby člověka.
Terapie první generace byly založeny na behaviorismu. Zaměřili se na to, že vše spolu souvisí, a na základě učení, které probíhalo v prostředí. Jiné pojmy, jako jsou myšlenky nebo emoce lidí, však nebyly vzaty v úvahu.
Terapie druhé generace vynikají zvýrazněním kognitivně-behaviorální terapie, která je stále široce používána. Zaměřuje se zejména na hodnotu, kterou mají myšlenky. Pokud se tyto změní, všechno se změní.
A konečně terapie třetí generace přidávají mnohem více prvků. Realizují se terapie a techniky humanističtější a existenciálnější povahy. Už nepřevládají pouze myšlenky, ovlivňuje také kontext, hodnoty člověka nebo jeho etika.
Kontext člověka v tomto typu terapie je zásadní. Cení se nejen myšlenek nebo problémů, ale analyzuje se vše, co ovlivňuje váš život.
Hlavní charakteristiky terapií třetí generace
Toto jsou základní charakteristiky tohoto typu terapie:
- Přijetí: Tento termín je široce používán v některých terapiích zahrnutých v této vlně, jako je všímavost. Jde o to naučit se co nejlépe spojovat a zvládat naše nepohodlí. Pracujeme v duchu přijímání toho, co nelze změnit, a změny toho, co je náchylné ke změně.
- Jazyk: Používání jazyka bylo v oblasti psychologie vždy velmi důležité, ale u tohoto typu terapie je kladen zvláštní důraz na reprodukci citátů pacientů, aby mohli posoudit, co řekli, a analyzovat vnitřní dialog, který udržují sami se sebou. .
- Nesoustředí se na boj s problémy: Váží si všech aspektů a nezaměřují se na boj s úzkostí, ale na to, aby se tomu porozuměli a provedli globální analýzu důvodů, které člověka vedly k úzkosti. To vše s cílem ocenit každý aspekt a začít pracovat na mnohem pozitivnější změně.
- Kontext: Toto je jeden z nejdůležitějších aspektů při zavádění tohoto typu terapie do praxe. Odborník bude analyzovat životní a pracovní kontext, aby posoudil pacienta, stejně jako jeho myšlenky a emoce, ale ne tolik intenzitu nebo frekvenci psychologických problémů.
To jsou hlavní základy těchto terapií, které se stále více používají k hodnocení a léčbě duševních problémů u lidí.
To jsou některé terapie obsažené v této třetí generaci: všímavost, funkční analytická psychoterapie, EMDR, akceptační a závazková terapie, dialekticko-behaviorální terapie …